جي بي ميلاتونين (JP Melatonin)
- تم مراجعتة من قبل
- اتحاد الطبيب
- بتاريخ
- 2025-07-05
المعلومات
التفاصيل
| الاسم التجاري | جي بي ميلاتونين |
| التركيبة والاسم العلمي | ميلاتونين (Melatonin) |
| الشكل الصيدلاني | أقراص |
| فئة الدواء | مكمل هرموني لتنظيم النوم |
- ما هي حبوب جي بي ميلاتونين؟
هي من مكملات الميلاتونين الصناعية التي تساعد على دعم مستويات هرمون الميلاتونين الطبيعي التي تنتجة الغدة الصنوبرية في الدماغ بشكل طبيعي وتظهر تقارير MedlinePlus 1 MedlinePlus Melatonin ان الدواء مناسب للاشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم او اضطراب في النوم بسبب نقص الميلاتونين .
حبوب جي بي ميلاتونين هي عباره عن اقراص سريعة المفعول فعالة لمن يبحث عن تاثير سريع للنوم وتتوفر بتركيز 5mg ولاكن من المهم قبل استخدامها استشاره طبيب اخصائئ خاصة اذا كنت تعاني من اي امراض مزمنة او تتناول ادوية اخرى.
- دواعى استعمال جي بي ميلاتونين
تستخدم حبوب جي بي ميلاتونين لعلاج الحالات التي تعاني من صعوبة في النوم او البقاء متيقضا لفترات طويلة خاصة الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في انتاج هرمون الميلاتونين بشكل طبيعي وتظهر الابحاث قدرتها على الاتي :
النوم في الاوقات المحددة وتقليل الوقت اللازم للنوم او التاخر في النوم وتوكد تقارير الابحاث في PLOS One 2 PLOS One Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders الى قدرة مكملات الميلاتونين في علاج اضطرابات النوم الاولية.
تحسين جودة النوم
النوم بشكل طبيعي للمدة الاجمالية الطبيعية
اضطرابات النوم لدى كبار السن مثل النوم لفترات قصيرة او الاستيقاض المتكرر اثناء اليل
مساعدة العاملين الذين يعملون في الفترات اليلية على النوم اثناء النهار وتقليل الشعور بالتعب والارهاق اثناء العمل في اليل.
اضطرابات النوم اثناء السفر التي تاتي نتيجة تغيير الوقت للمنطقة الزمنية الجديد وتشير Europe PMC 3 Europe PMC Is melatonin useful for jet lag? – Abstract الى دورها في مساعدة المسافرين على التكيف بشكل اسرع مع المناطق الزمنية الجديدة.
- الصحة العقلية والنفسية
- تحسين نظارة البشرة والشعر
- دعم وظائف اعضاء الجسم الداخلية
- الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية.
- تاخر من الشيخوخة
قد تستخدم ايضا لاغراض اخرى غير النوم حسب ما يراه الطبيب مناسبا مثل الوقاية من الصداع النصفي او القلق او خفض ضغط الدم للمرضئ الذين يعانون من الضغط او العلاج الكيميائية بامكانك معرفة كافة الاستخدامات في الدليل الرئيسي للدواء الميلاتونين.
- جرعة جي بي ميلاتونين
الجرعة الموصى بها من حبوب ميلاتونين جي بي للبالغين هي قرص واحد في اليوم تستخدم قبل النوم بساعة او نصف ساعة
من المهم عند النوم تهيئة المكان جيا للنوم واطفاء الانوار والشاشات وجعل الغرفة مظلمة لدعم تاثير الميلاتونين وايضا انصح بتجنب تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة لانها تعزز من اليقضة وتقلل من تاثير الحبوب
لا تستخدم اقراص جي بي ميلاتونين لفترات طويلة اكثر من شهر دون اشراف طبي فالاستخدام الموصئ به وفق توصيات هيئة الصحة الوطنية 5 National Health Service How and when to take melatonin من اسبوعين الى اربعة اسابيع تئ تلاحض تحسن في النوم في الاوقات الاعتيادية للنوم
- الاثار الجانبية لحبوب جي بي ميلاتونين
دوخة ودوار
غثيان وقيئ
النعاس في النهار واوقات العمل
كوابيس
امساك
اسهال
فقدان الشهية
تقلصات والام في المعدة
مشاعر اكتئاب او تقلب في المزاج وتفيد Mayo Clinic 6 Mayo Clinic Maintaining good health ان هذه الاعراض تحدث بشكل نادر
التهيج
الانفعال أو القلق
سلس البول او البول لا ارادي
كبار السن معرضين للتوهان والسقوط والتخدير لفترات طويلة
تغير في الهرمونات التناسلية خاصة عند النساء فالابحاث الصادرة من علم الأحياء 7 Chronobiology in Medicine Melatonin in Female Fertility تشير ان الميلاتونين يوثر على الهرمونات التناسلية وتحذر الحوامل والمرضعات من استخدامة.
الارتباك أو فقدان التوازن
جفاف الفم او الجلد
الام في الذراعين أو الساقين
الاعراض الجانبية الخطيرة التي تتطلب التوقف فورا عن استخدام حبوب جي بي ميلاتونين ومراجعة الطبيب فورا وفق National Health Service 8 National Health Service Side effects of melatonin :
الاحباط او الشعور المفرط في الحزن او تفاقم أعراض الاكتئاب
تغيرات في النظر او تشوش في الروية
دوار ودوخة شديدة لدرجة الاغماء
ظهور كدمات او حدوث نزيف
تشنجات ونوبات
فرط حساسية او ردود فعل تحسسية شديدة مثل الطفح الجلدي و التورم والشري وظهور بوب في الجلد وصعوبة في التنفس
تسارع نبضات القلب
- احتياطات استخدام جي بي ميلاتونين
يمنع استخدام الدواء للاطفال دون اشراف طبي
اعرض ادويتك على الطبيب قبل استخدام جي بي ميلاتونين لمعرفة ما اذا كان قد يسبب مخاطر ومضاعفات مع الادوية التي تتناولها تابع قسم التفاعلات الدوائية للميلاتونين لمعرفة الادوية التي يجب تجنب استخدامها .
اذا تعاني من ردود فعل تحسسية عند استخدام جي بي ميلاتونين مثل الطفح الجلدي او الشري او الحمئ او الدوخة او تورم في اللسان او الحلق او من اي ردود الفعل التحسسية فتجنب استخدامة تماما.
مرضى الصرع
اذا مصاب باحد الامراض النفسة او بالاكتئاب الشديد فلا تستخدمة فالدواء يزيد من حدة الاكتئاب
مرضى السكري
النساء التي تخطط للحمل او الحوامل او المرضعات يجب عليهن تجنب استخدام الدواء دون استشاره اخصائي فكما تعرفنا في الاعراض الجانبية فادوية الميلاتونين تاثر على الهرمونات التناسلية مما يمكن ان تسبب مشاكل في الحمل اوالرضاعة.
كبار السن انصحهم باستخدام الدواء بحذر شديد خاصة مرضئ الخرف
الاشخاص المصابون بامراض المناعة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والتصلب اللويحي لا انصحهم باستخدام الدواء فالدراسات التي اجرتها المجلة الدولية للعلوم الجزيئية 9 MDPI Open Access Journals Modulation by Melatonin of the Pathogenesis of Inflammatory Autoimmune Diseases افادت ان الميلاتونين يعدّل الاستجابات المناعية مما يفاقم من حالات مرضئ المناعة الذاتية
اذا تعاني من نزيف
مرضئ الكلى او الكبد
امراض القلب
- بديل جي بي ميلاتونين
- ميلاتونين 5mg
- كالمتونين
- دوزوفا ميلاتونين
- ناترول ميلاتونين
- جاميسون
- الاسئلة الشائعة
هل حبوب جي بي ميلاتونين تستخدم للنوم ؟
بالطبع فهي تحتوي على الميلاتونين الصناعي الذي يساعد على النوم.
ما هي فوائد حبوب جي بي ميلاتونين؟
كما تعرفنا سابقا في دواعي الاستعمال تساعد على الاتي :
- تسريع عملية النوم
- تقليل الوقت اللازم للنوم.
- تحسين جودة النوم .
- تساعد على النوم للعمال الذين يعملون بنظام المناوبات الليلية.
- النوم أثناء السفر لمسافات طويلة وتغيير توقيت النوم
هل حبوب جي بي الميلاتونين يسبب السعادة؟
لا تسبب السعادة ولا تستخدم لهذه الاغراض فتحسين المزاج الذي ياتي من الدواء ياتي نتيجة تحسن النوم والحصول على قسط راحة كافي مما يعزز الشعور بالسعادة كما ان هناك ابحاث تاكد ان استخدام الميلاتونين قد يسبب اكتئاب موقت لبعض الاشخاص تابع الاعراض الجانبية لمزيد من التفاصيل.
هل جي بي الميلاتونين مهدئ للأعصاب؟
يحتوي على تاثيرات مهدئة ولاكنة ليس مهدئة مباشر للاعصاب .
متى يبدأ مفعول جي بي ميلاتونين ؟
يبدى تاثيرة بعد نصف ساعة من تناولة.
كم ساعة ينوم جي بي الميلاتونين؟
تختلف مدة النوم من شخص لاخر حسب النوم الطبيعي للشخص فهو لا يزيد من النوم بالقوة وانما يعزز من النوم الطبيعي للاشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم.
كم حبة جي بي ميلاتونين في اليوم؟
حبة واحدة فقط.
جي بي ميلاتونين هل لها أضرار؟
نعم فكما اشرت في الاعراض الجانبية قد يسبب اعراض جانبية مثل :
- الدوخة
- النعاس اثناء العمل.
- صداع خفيف.
- اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي مثل الاسهال والامساك والغثيان.
- احلام مزعجة
اما عند تناول الدواء بجرعات عالية او استخدامة لفترات طويلة او عوامل اخرى مثل ما اذا كان الشخص يعاني من امراض مزمنة او يتناول ادوية تتعارض مع جي بي الميلاتونين قد يسبب لها اعراض مثل :
- الاكتئاب
- هلوسة
- نوبات صرع
- نزيف
- تفاقم امراض المناعة
تابع قسم الاعراض الجانبية والاحتياطات لمعلومات اكثر عن المخاطر التي قد يسببها الدواء .
هل جي بي الميلاتونين يؤثر على القلب؟
نعم خاصة مرضئ القلب او الضغط او الذين يتناولون ادوية القلب او الضغط فتقارير الابحاث تاكد ان استخدام الميلاتونين للحالات السابقة قد يسبب لها تسارع في نبض القلب لذالك من المهم استشاره الطبيب قبل استخدام الدواء لتجنب اي مضاعفات قد يسببها.
المصادر
medlineplus.gov. (n.d.). Melatonin: MedlinePlus Supplements. [online] Available at: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/940.html.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A. and Bloch, M.H. (2013). Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders. PLoS ONE, 8(5), p.e63773. doi:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063773.
Europe PMC (2016). Europe PMC. [online] Europepmc.org. Available at: https://europepmc.org/article/med/26731279 [Accessed 5 Jul. 2025].
Cleveland Clinic (2022). Melatonin: What It Is & Function. [online] Cleveland Clinic. Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23411-melatonin.
NHS (2023). How and when to take melatonin. [online] nhs.uk. Available at: https://www.nhs.uk/medicines/melatonin/how-and-when-to-take-melatonin/.
Mayo Clinic. (2018). Adult health. [online] Available at: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/basics/staying-healthy/hlv-20049421.
Suparna Parua, Choudhury, G.R., Bhattacharya, S., Anukona Hazra, Dutta, S., Sengupta, P. and Bhattacharya, K. (2024). Melatonin in Female Fertility: Multifaceted Role From Reproductive Physiology to Therapeutic Potential in Polycystic Ovary Syndrome, Endometriosis, and Ovarian Failure. Chronobiology in Medicine, 6(4), pp.145–162. doi:https://doi.org/10.33069/cim.2024.0022.
NHS (2023). Side Effects of Melatonin. [online] nhs.uk. Available at: https://www.nhs.uk/medicines/melatonin/side-effects-of-melatonin/.
Lin, G.-J., Huang, S.-H., Chen, S.-J., Wang, C.-H., Chang, D.-M. and Sytwu, H.-K. (2013). Modulation by Melatonin of the Pathogenesis of Inflammatory Autoimmune Diseases. International Journal of Molecular Sciences, [online] 14(6), pp.11742–11766. doi:https://doi.org/10.3390/ijms140611742.
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
